很多人阳了后持续很近的咳嗽，新日升清洁咨询中医时说，久咳干咳患者（包括幼童），一般宜多吃雪梨、银耳、枇杷、马蹄、百合、玉竹、白萝卜、陈皮和山药等。在此，她介绍两道助止咳化痰的食疗。

川贝炖梨

食材：雪梨1个、川贝3克、冰糖适量

步骤：

1）将雪梨洗净、削皮，切开、去核、掏空，成一个梨盅。

2）在梨盅放入川贝及冰糖，盖上盅盖。

3）将整个雪梨放入碗中，隔水蒸30分钟左右即可。

功效：润肺、止咳、化痰

枸杞马蹄水

食材：马蹄 10个、枸杞15粒、冰糖适量

步骤：

1）把洗干净的马蹄去皮后切成小块。

2）把马蹄块放入锅里，加适量的水和冰糖，大火煮滚后转小火煮20分钟。

3）放入枸杞，煮一分钟后，关火焖10分钟。

功效：清肺化痰、生津润燥。