“对自己对家人都是好事”，日前，广州海珠区瑞宝街道新冠疫苗接种点，此前因患有慢性病担心接种完疫苗有过敏反应的居民郑女士在接种后接受媒体采访，谈接种疫苗对个人、家庭的好处。连日来，包括广州在内的国内诸多城市陆续推出优化疫情防控措施，同时均倡导公众加强疫苗接种、做好个人防护。

“每个人都是自己健康的第一责任人”，这句话看起来好像是突然闯入了公共视野，但其实早在新冠疫情之前，国务院在实施“健康中国行动”时就对此多有诠释，2019年底新通过的《基本医疗卫生与健康促进法》更将其写入法律。只是说，经过三年新冠疫情的磨砺，公众对这句话可能有了更多的共识，特别是在多地陆续推出优化防控措施的背景下，越来越多的人开始意识到提升个人防护意识、能力与技能的重要性。

首先必须明确的是，社会治理层面对新冠疫情的防控措施做出优化调整，是基于国内外医学界对奥密克戎变异株及其进化分支的致病力和毒力做出的专业研判，但防控措施的不断优化调整并不像一些网络传言所言“以后只能靠自己”，广东医保局日前在回应南都采访时就明确表示，目前对新冠确诊患者的医疗保障仍是按照之前的政策“并没有调整”。包括此前的疫情风险区域划定和调整也一直没有停止，就在近日，广州多区还不断发布划定和调整风险的通告，既有由高风险区调整为低风险区实行“个人防护，避免聚集”防范措施的，也有划定为高风险区实施“足不出户，上门服务”管控措施的。

只是说，社会防控措施的不断优化，客观上必然对个人防护的能力、水平提出更高的要求。包括规范佩戴口罩、保持社交距离、做好手部卫生、养成健康生活习惯等个人化的要求，如果说以往更多借由严格的社会防护措施来督促，那么接下来的常态社会防控优化语境中，确实需要每个人对“加强个人防护”这句话有更认真的审视、更扎实的实践，这也是一种思维和行动的优化。

而排在个人防护措施首位的，无疑还是疫苗接种这一当下预防新冠肺炎最有效的手段。正如前述海珠区郑女士所言，疫苗接种“对自己对家人都是好事”，而且据国务院联防联控机制科研攻关组疫苗研发专班工作组组长郑忠伟介绍，新冠疫苗的安全性和我们常年接种的其他疫苗的安全性相当，“老年人的不良反应发生率还略低于年轻人”。加强疫苗接种，于己于人有益，这应该在疫苗品类有更多选择的背景下，进一步增强“疫苗犹豫人群”的接种意愿与自觉。

同时，在优化防护措施的第一时间，公众也需要对个人的健康监测、就医等细节尽可能地保持理性，告别不必要的恐慌，一旦出现发热症状也要有更冷静科学的应对。多地开列的“防疫明白卡”指出，出现发热症状，依然“宜居家，多休息，多喝水”，并建议市民在家中储备解热、镇痛等缓解普通感冒症状的药物，通过互联网医院与医生沟通病情。即便是外出就医，也要避免乘坐人群密集的公共交通工具，候诊期间保持社交距离，以及多种慢性病患者在前往医院就医过程中要慎重使用N95口罩，避免出现缺氧……高概率的无症状病例也表明，避免恐慌、疏解心理压力可能也是增强个人科学防护的一个重要方面。

当然也要看到，在三年疫情的共同经历中，像规范佩戴口罩、保持社交距离、做好手部卫生，避免触碰公共设施等个人健康生活习惯已经有了非常好的普及。更需要提醒的是，当下的优化防控并不代表疫情终结，也不意味着个人防护意识的“刀枪入库”，只有每个人都“解封不解防”，才能一起守护我们这来之不易的正常生活。